Olagarro eta muskuiluen empañada Sriracha maionesarekin
120 min
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Enpanada-orea
0.25 kg
Tipula
0.025 kg
Azenarioak
0.025 kg
Piper berdea
0.025 kg
Oliba-olio
0.1 l
Gatz fina
12.5 g
Piperbeltz ehoa
5.0 g
Olagarro izoztua 1 zk.
0.5 kg
Muskuilu-alea, izoztua
0.05 kg
Saltsa amerikarra
0.05 l
Arrautzak
0.5 ud
Salsa mayonesa picante Siracha
0.05 g
Brote de brécol
0.25 g
Baratxuri-buruak
0.5 ud
Tipula
0.007 kg
Azenarioak
0.002 kg
Porrua
0.013 ud
Tomate udarekara
0.007 kg
Arroza
0.002 kg
Otarrainxka
0.003 kg
Gatz fina
0.25 g
Ekilore-olioa
0.001 l
Elaborazioa
Errezeta horretarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Enpanada-masa.
- Betelana egiteko:
- Erregosi kipula, azenarioa, piper berdea eta baratxuria, ordena horretan.
- Ondo eginda daudenean, olagarro egosia, muskuiluen mamiarekin dena ondo zatituta utzi prestakuntza kozinatzen.
- Piperbeltz beltzez ondu.
- Jarri gatza eta gorde.
- Muntaketarako:
- Banatu masa 15 g-ko hamar zati berdinetan.
- Luzatu arrabolarekin edo tenkagailuarekin, 3 mm-ko lodiera utzita. Zirkulu formakoa izango da.
- Jarri plaka batean oinarri-masak silikona edo paper sulfurizatu baten gainean, luzatu betegarria oinarriaren erdian eta itxi enpanada bere gainean enpanadilla handi bat osatuz, margotu arrautza irabiatuarekin eta laberatu 180 ºC-tan masa eginda egon arte, 40 minutu inguru.
- Utzi 15 minutuz atseden hartzen.a termosellatu.
- Apaindu sriracharekin eta bukatu kimu sorta batekin
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
497.43
kcal
Karbohidratoak
37.71
g
Proteinak
18.38
g
Koipeak
29.96
g
Azukreak
0.87
g
Gatza (Sodioa)
1660.75
mg
Azido folikoa
51.55
ug
C bitamina
7.54
g
A bitamina
219.95
ug
Zinka
3.04
mg
Burdina
3.77
mg
Kaltzioa
196.4
mg
Kolesterola
105.4
mg
Gantz azido poliasegabeak
3.08
g
Gantz azido monoasegabeak
21.8
g
Gantz azido aseak
4.2
g
Zuntza
2.41
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Ogia eta opilgintza
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pintxoak
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Lekaleak
- Hanburgesak
- Azkenburukoa
- Pizzak, enpanada
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gozokiak
- Itsaskiena
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Okelak
- Arraina
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Arrozak
- Zopak eta Kremak
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza peruarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Arabiar sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
